{"id":104774,"name":"50 T\u00c9CNICAS DE MINDFULNESS PARA LA ANSIEDAD"}

[{"id":108516,"title":"50 T\u00c9CNICAS DE MINDFULNESS PARA LA ANSIEDAD","description":"La literatura sobre mindfulness es abundante, pero este libro es especialmente \u00fatil ya que puede considerarse una especie de botiqu\u00edn de primeros auxilios. Se trata de una gu\u00eda repleta de estrategias, una caja de herramientas completa y bien estructurada, para incorporar el mindfulness a la psicoterapia de forma atractiva y eficaz.\n\nLas pr\u00e1cticas propuestas en esta gu\u00eda, invitan al lector a reevaluar y observar sus propios pensamientos y h\u00e1bitos negativos, su ansiedad, su dolor y su estr\u00e9s, pero de un modo original, una manera que permite una nueva comprensi\u00f3n m\u00e1s profunda y que propicia el cambio positivo.\n\nDescubre c\u00f3mo empezar a aplicar sorprendentes t\u00e9cnicas dise\u00f1adas por expertos. Se trata de herramientas f\u00e1ciles de usar y reproducir, como por ejemplo distintas t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, pr\u00e1cticas para superar la depresi\u00f3n o calmar la ansiedad, ejercicios para mejorar las habilidades de comunicaci\u00f3n, meditaciones para la aceptaci\u00f3n y el dolor, etc.\n\nEste libro es ideal para quienes deseen aplicar los beneficios de la atenci\u00f3n plena a su bienestar psicol\u00f3gico, as\u00ed como para profesionales de la psicoterapia que quieran integrar el mindfulness en su trabajo.","currency_symbol":"UYU","price":"990","is_offer":0,"old_price":"0","stock":"1.000","sizeChartFileURL":"","files":[{"height":2000,"width":1305,"file_type_id":1,"url":"\/files\/tmp\/uncompressed\/k7orj5v56jd3cx0qq6bm.jpg","thumbnail_url":"\/files\/tmp\/uncompressed\/k7orj5v56jd3cx0qq6bm.jpg"}],"specIds":["",""],"badgeFileUrl":"","customizableFields":[]}]

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