El producto fue agregado correctamente

ANSIEDAD Y PERFECCIONISMO

CLARISSA W. ONG / MICHAEL P. TWOHIG
ANSIEDAD Y PERFECCIONISMO
up-arrow
up-arrow
UYU 790
Itaú Infinite, Black, Personal Bank
UYU 593
Itaú crédito
UYU 672
Pre-order
Guía de talles

Temática: AUTOAYUDA

Editorial: SIRIO

Cantidad de páginas: 248

Peso: 275g

ISBN: 9788419105820

Encuadernación: Rústica

COMO MANEJAR LA ANSIEDAD PROVOCADA POR EL PERFECCIONISMO MEDIANTE LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO

Si te consideras una persona perfeccionista, quizá no te parezca que el perfeccionismo sea un problema. De hecho, podría parecerte más bien lo contrario: una ventaja, ¡y en muchos sentidos lo es! Pero aspirar continuamente a la excelencia, valorarte en función de si eres capaz de alcanzarla y, en el proceso, criticarte sin descanso puede ser también causa de ansiedad, estrés, preocupación, agotamiento e infelicidad. Así que, ¿cómo distinguir entre el perfeccionismo «útil» y el «perjudicial» y dejar de ser irracionalmente exigente contigo y con los demás?.

Este libro muestra al fin la cara oculta del perfeccionismo: las razones que lo motivan y el precio de «ser el mejor», y presenta técnicas y estrategias basadas en la terapia de aceptación y compromiso (ACT) que te ayudarán a mirar de frente la ansiedad que lo acompaña y a distanciarte de ella. Entenderás que el afán de perfección puede ser en realidad un obstáculo para la productividad e incluso para alcanzar tus objetivos. .

Descubrirás también cómo situarte por encima de la autocrítica y del relato mental negativo, cómo desentenderte de las definiciones culturales sobre lo que son el «éxito» y «el fracaso», y cómo darte, y dar a los demás, permiso para cometer errores, sin que nada de esto signifique, ni mucho menos, renunciar a la calidad y la satisfacción.
Editorial:
Cantidad
-
+
Agregar al carrito
Guardar en favoritos
×
Aceptar
×
Seguir comprando
Ver carrito
0 item(s) agregado tu carrito
×
MUTMA
Seguir comprando
Checkout
×
Se va a agregar 1 ítem a tu carrito
¿Es para un colectivo?
No
Aceptar