[{"id":261888,"sku":"134812","title":"CUÍDATE PARA CRECER","description":"Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja.\n\nDescubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo.\n\n¿Qué es para ti el autocuidado?\n\n¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres?\n\n¿Qué relación hay entre el perdón, la culpa y la autoestima?\n\nLa autoestima es la pieza fundamental de la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien. En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para desarrollar la autoestima que te mereces. Aprende a regular tu voz crítica y a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete y acéptate: solo así podrás disfrutar y ser más feliz. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.\n\nCon este libro aprenderás a:\n\n-Priorizar el autocuidado-Establecer metas realistas e inspiradoras-Lidiar con la culpa, el autoperdón y la autocrítica-Escuchar a tu cuerpo-Identificar tus necesidades-Aceptar tu físico Identificar y superar la dependencia emocional-Trabajar en tu autoconcepto-Relacionarte mejor con tu entorno-Disfrutar de la vida y de ti, y ser más feliz.\n\nTe mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo.","aux_descriptions":"[]","is_offer":0,"stock":"0.000","multiple":"1.000","unit_type":"unidades","limited_by_stock":1,"sizeChartFileURL":"","files":[{"height":1000,"width":648,"file_type_id":1,"url":"https:\/\/cdn9.luna.com.uy\/escaramuza.com.uy\/cdn\/files\/tmp\/compressed\/normal\/13ee04sxxromgq1vp519.jpg","thumbnail_url":"\/cdn\/files\/tmp\/compressed\/thumbs\/13ee04sxxromgq1vp519.jpg"}],"price_before_discounts":950000,"price":"950","old_price":"0","preorderBadge":0,"preorder_stock":0,"preorder_stock_text":"","currency_symbol":"UYU","specIds":[],"discounts":[],"discountFinalPrices":{"48":712.5,"47":807.5},"bank_discounts":[{"id":48,"name":"Itaú VIP 25%"},{"id":47,"name":"Itaú 15% "}],"customizableFields":[],"lunaEvents":[],"ticket_event_id":0,"is_online_gift_card":0},{"id":268822,"sku":"141654","title":"CUÍDATE PARA CRECER","description":"-","aux_descriptions":"[]","is_offer":0,"stock":"24.000","multiple":"1.000","unit_type":"unidades","limited_by_stock":1,"sizeChartFileURL":"","files":[{"height":100,"width":100,"file_type_id":1,"url":"https:\/\/cdn9.luna.com.uy\/escaramuza.com.uy\/cdn\/files\/tmp\/compressed\/normal\/75p5uhusj0s3t6axekn4.jpg","thumbnail_url":"\/cdn\/files\/tmp\/compressed\/thumbs\/75p5uhusj0s3t6axekn4.jpg"}],"price_before_discounts":950000,"price":"950","old_price":"0","preorderBadge":0,"preorder_stock":0,"preorder_stock_text":"","currency_symbol":"UYU","specIds":[],"discounts":[],"discountFinalPrices":{"48":712.5,"47":807.5},"bank_discounts":[{"id":48,"name":"Itaú VIP 25%"},{"id":47,"name":"Itaú 15% "}],"customizableFields":[],"lunaEvents":[],"ticket_event_id":0,"is_online_gift_card":0}]