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LA MENTE ANSIOSA

JUDSON BREER
UYU 750
Temática:
PSICOLOGÍA
Editorial:
PAIDOS
Peso:
400 g
ISBN:
9789501296440
La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y pensamos"como quien fuma un cigarrillo"que cada uno de esos objetos o situaciones podrán calmarla.En este libro, el psiquiatra especializado en adicciones ymindfulnessJudson Brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena, el autor muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal. Revela, además, las infinitas capacidades de respuesta que tendríamos si dejáramos de aferrarnos al futuro.Basado también en ejemplos cotidianos y clínicos, La mente ansiosapropone un proceso de autodiagnóstico que permitirá al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida más plena.
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