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LAS 10 CLAVES PARA UNA LONGEVIDAD SALUDABLE

DR. MIGUEL ÁNGEL FERNÁNDEZ Y CLARA FERNÁNDEZ
LAS 10 CLAVES PARA UNA LONGEVIDAD SALUDABLE
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Guía de talles

Temática:

Editorial: GRIJALBO

Cantidad de páginas: 312

Peso: 400g

ISBN: 9788425363450

¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud?

El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis:

- Come menos cantidad y menos veces- Come comidade calidad- Aprende a respirar- Huye de los tóxicos- Muévete- Haz ejercicio- Duerme- Gestiona el estrés- Cuida tu salud emocional- Entrena tu mente

A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.
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