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[{"id":278796,"sku":"151226","title":"MINDFULNESS","description":"Observar, escuchar, respirar, detenerse. Primeros pasos para una nueva conciencia\n\nMindfulness, también llamado atención o consciencia plena, consiste en prestar atención, de manera consciente, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y ambiente circundante.\n\nLa atención se enfoca en lo que se percibe en el momento presente, en el aquí y ahora, y se acepta sin juzgar si lo que pasa es correcto o no. Así se alcanza un estado mental que permite discernir los pensamientos útiles de los que no lo son.\n\nPara llevar adelante prácticas saludables y generar hábitos de bienestar como este, es preciso trabajar en nuestra agenda y hacer espacio para incluirlos. Por ese motivo, es importante reconocer la valiosa diferencia entre lo importante y lo urgente.\n\nA veces, a fuerza de postergar, lo importante se convierte también en urgente, como suele suceder con la salud, en todas sus formas, física, emocional, psíquica, social o espiritual.\n\nLos ejercicios y prácticas de este libro, usados a diario, son una herramienta fundamental para mitigar el estrés, para aprender a disfrutar lo que nos trae cada experiencia. Y, de este modo, lograr una vida más plena, con espacios más calmos, más apacibles y serenos, que acrecienten la felicidad un poco más cada día.","aux_descriptions":"[]","is_offer":0,"stock":"2.000","multiple":"1.000","unit_type":"unidades","limited_by_stock":1,"sizeChartFileURL":"","files":[{"height":1000,"width":649,"file_type_id":1,"url":"https:\/\/cfluna.com\/escaramuza.com.uy\/cdn\/files\/tmp\/compressed\/normal\/x07strc8cyl3pb7jh0wc.jpg","thumbnail_url":"\/cdn\/files\/tmp\/compressed\/thumbs\/x07strc8cyl3pb7jh0wc.jpg"}],"price_before_discounts":550000,"price":"550","old_price":"0","preorderBadge":0,"preorder_stock":0,"preorder_stock_text":"","currency_symbol":"UYU","specIds":[],"discounts":[],"discountFinalPrices":{"48":412.5,"47":467.5},"bank_discounts":[{"id":48,"name":"Itaú VIP 25%"},{"id":47,"name":"Itaú 15% "}],"customizableFields":[],"lunaEvents":[],"ticket_event_id":0,"is_online_gift_card":0}]

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