{"id":153566,"name":"NACISTE PARA MOVERTE"}

[{"id":263374,"title":"NACISTE PARA MOVERTE","description":"Los diez movimientos, simples pero tremendamente efectivos, que necesitas conocer para mejorar la movilidad, la forma f\u00edsica y aumentar la longevidad.\n\n\u00a1Un \u00e9xito de ventas en Nueva York!\n\n\u00abCon entrenamientos breves e intensivos, los Starrett se centran en potenciar la movilidad mediante ejercicios sencillos. Las ilustraciones son muy \u00fatiles para entender c\u00f3mo realizar los movimientos, y el hecho de que sean entrenamientos de baja intensidad motivar\u00e1 a aquellos que se puedan sentir intimidados por otro tipo de ejercicios m\u00e1s exigentes. Incluso los m\u00e1s sedentarios se sentir\u00e1n motivados a empezar a moverse.\u00bb, Publishers Weekly\n\n\u00bfEst\u00e1s listo para potenciar tu calidad de vida sin tener que hacer grandes cambios en tu rutina diaria ni gastarte un mont\u00f3n de dinero? Empieza aqu\u00ed, con Naciste para moverte. No es solo un libro, sino una nueva arma secreta para hacer que tu cuerpo dure muchos a\u00f1os y con salud. No importa tu clase social, tu edad o tu ocupaci\u00f3n. Naciste para moverte ha sido dise\u00f1ado para convertirse en tu nuevo compa\u00f1ero y en tu gu\u00eda para lograr un bienestar \u00f3ptimo.\n\nTras d\u00e9cadas de trabajo junto a atletas profesionales, ol\u00edmpicos y miembros de los marines, los pioneros en el \u00e1mbito de la movilidad Kelly y Juliet Starrett se pusieron a pensar en c\u00f3mo mejorar el bienestar f\u00edsico de la poblaci\u00f3n general. \u00bfQu\u00e9 factores hacen que una persona sea m\u00e1s longeva? \u00bfC\u00f3mo continuar sinti\u00e9ndose genial, \u00e1gil y con energ\u00eda a medida que envejecemos? \u00bfC\u00f3mo compaginar los efectos de la dependencia tecnol\u00f3gica, el sedentarismo y otros elementos de la vida moderna con la necesidad natural de actividad f\u00edsica del cuerpo?\n\nLas respuestas a todas estas preguntas se encuentran en una sencilla f\u00f3rmula para el mantenimiento de la movilidad: 10 pruebas de evaluaci\u00f3n + 10 pr\u00e1cticas f\u00edsicas = 10 maneras de conseguir que el cuerpo responda mejor para tener una vida m\u00e1s larga, m\u00e1s saludable y m\u00e1s gratificante.\n\nNaciste para moverte te ense\u00f1ar\u00e1:\n\n*Sencillas pr\u00e1cticas de movilidad para m\u00fasculos y articulaciones con la idea de mantenerlos \u00e1giles, evitar lesiones y preparar al cuerpo para cualquier eventualidad del d\u00eda a d\u00eda.\n\n*Novedosos test para predecir la esperanza y la calidad de vida.\n\n*Trucos sencillos para incluir m\u00e1s movimiento en tu vida diaria, huir de los h\u00e1bitos sedentarios y potenciar al m\u00e1ximo tu vitalidad.\n\n*Consejos de nutrici\u00f3n para aumentar la longevidad y dormir mejor.\n\n*Ejercicios de respiraci\u00f3n espec\u00edficos para el estr\u00e9s y el manejo del dolor.\n\nTengas 20, 50 o 70 a\u00f1os, seas un profesional del deporte o una persona completamente principiante en lo que respecta al trabajo de movilidad, estos ejercicios te van a sentar muy bien desde el primer momento. Y lo mejor es que son tan sencillos, tan f\u00e1ciles de integrar en tu rutina diaria, que los puede empezar a realizar cualquiera sin ning\u00fan tipo de preparaci\u00f3n previa.\n\nSi quieres moverte con m\u00e1s fluidez y facilidad, si buscas mejorar tu salud y sentirte m\u00e1s feliz haciendo las cosas que m\u00e1s te gustan, y adem\u00e1s quieres seguir haci\u00e9ndolas el resto de tu vida, este libro es justo lo que estabas buscando.\n\n\u00abLa gu\u00eda definitiva para construir un cuerpo y una mente saludables y de alto rendimiento en todos los aspectos.\u00bb, Andrew Huberman, profesor de neurobiolog\u00eda en la Universidad de Stanford y presentador del podcast The Huberman Lab.\n\n\u00abJuliet y Kelly Starrett te han entregado un mapa detallado y accesible para ayudarte a moverte por la vida sinti\u00e9ndote mejor, m\u00e1s fuerte y m\u00e1s seguro de lo que nunca imaginaste, sin importar tu punto de partida. No hay cuerpo que este libro no revolucione.\u00bb, Melissa Urban, cofundadora de Whole30.","currency_symbol":"UYU","price":"890","is_offer":0,"old_price":"0","stock":"11.000","sizeChartFileURL":"","files":[{"height":2000,"width":1293,"file_type_id":1,"url":"\/files\/tmp\/uncompressed\/okigwwstyxfnosa108h6.jpg","thumbnail_url":"\/files\/tmp\/uncompressed\/okigwwstyxfnosa108h6.jpg"}],"specIds":["",""],"badgeFileUrl":"","customizableFields":[]}]

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