{"id":112309,"name":"TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL F\u00c1CIL"}

[{"id":116443,"sku":"97691","title":"TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL FÁCIL","description":"Cuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas El doctor Seth Gillihan, psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos, nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico. Terapia cognitivo-conductual fácil no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar. ¿Qué encontrarás en este libro: Una visión general de la TCC y cómo funciona Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente, similares a la estructura de la terapia presencial Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos Útiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido.","aux_descriptions":"[]","is_offer":0,"stock":"30.000","multiple":"1.000","unit_type":"unidades","limited_by_stock":1,"sizeChartFileURL":"","files":[{"height":100,"width":100,"file_type_id":1,"url":"https:\/\/cdn9.luna.com.uy\/escaramuza.com.uy\/cdn\/files\/tmp\/compressed\/normal\/nbrxytwe0athd3z1f64q.jpg","thumbnail_url":"\/cdn\/files\/tmp\/compressed\/thumbs\/nbrxytwe0athd3z1f64q.jpg"}],"price_before_discounts":990000,"price":"990","old_price":"0","preorderBadge":0,"preorder_stock":0,"preorder_stock_text":"","currency_symbol":"UYU","specIds":[],"discounts":[],"discountFinalPrices":{"48":742.5,"47":841.5},"bank_discounts":[{"id":48,"name":"Itaú VIP 25%"},{"id":47,"name":"Itaú 15% "}],"customizableFields":[],"lunaEvents":[],"ticket_event_id":0}]

noList