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TU MEJOR VERSIÓN EN 12 SEMANAS

SANJAY GUPTA
TU MEJOR VERSIÓN EN 12 SEMANAS
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Guía de talles

Temática: AUTOAYUDA

Editorial: EDITORIAL REVERTÉ

Cantidad de páginas: 240

Peso: 255g

ISBN: 9788417963873

Dimensiones: 21 x 14

Encuadernación: Tapa blanda

Lleno de consejos, citas y sugerencias, "Tu mejor versión en 12 semanas" es la guía que necesitas para mantener tu cerebro joven y sano a cualquier edad. Con su libro El cerebro en forma, Sanjay Gupta, corresponsal médico jefe de la CNN, ha ayudado a innumerables lectores a mantener sus cerebros activos y productivos. Ahora, en Tu mejor versión en 12 semanas, presenta una guía paso a paso para ayudarte a poner en práctica sus ideas.

Gupta reconoce que "Cambiar es un auténtico reto, y cambiar hábitos arraigados requiere esfuerzo", pero con esta guía nos facilita la aplicación de sus innovadores consejos e investigaciones para adoptar comportamientos saludables a lo largo de toda la vida que contribuirán a:
- Disminuir nuestra ansiedad y a dormir mejor.
- Aumentar nuestra energía.
- Pensar con más claridad.
- Ser más resilientes ante el estrés diario.
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