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YOGA PARA TODOS

VARIOS
UYU 345
Temática:
ORIENTALISMO
Editorial:
AUTOEDICION
Cantidad de páginas:
143
Peso:
350 g
ISBN:
4050847008994
¿Quieres relajarte, aprender a manejar el estrés y cuidarte? Entonces el yoga es para ti.

Las tasas de movimiento armónico y la respiración fluida afectan la postura, tanto el físico como el estado de ánimo, y son aptos para todos, jóvenes y viejos. Esta guía práctica contiene todo lo que necesitas saber sobre el yoga.

Aprenderá diferentes técnicas de respiración y obtendrá consejos sobre cómo personalizar fácilmente su entrenamiento de yoga para la vida cotidiana. Usted es guiado paso a paso a través de ejercicios básicos y de extensión probados profesionalmente, todos los cuales se explican fácilmente en texto e ilustran con fotografías educativas.

Además de los ejercicios de yoga clásicos, el libro incluye un programa de power yoga orientado al fitness. Su objetivo es darle una mayor fuerza y ??resistencia y mejorar su equilibrio al mismo tiempo que alivia el estrés y la preocupación.
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